Fredrik Spens ukończył studia magisterskie na kierunku inżynierskim w Royal Institute of Technology w Sztokholmie. Karierę zawodową rozpoczął jako konsultant w firmie BTS, gdzie pracował w latach 2000–2006. Następnie, w latach 2006–2014, zajmował różne stanowiska kierownicze w firmie Sandvik, by w latach 2014–2017 objąć funkcję Head of Product Area Primary Products w Sandvik Materials Technology. W 2017 roku dołączył do Gränges Finspång AB jako VP Sales and Marketing, pełniąc tę rolę do 2020 roku, po czym w latach 2020–2022 był dyrektorem zarządzającym tej spółki. Od 2022 roku kieruje działalnością Gränges Europe jako prezes, jednocześnie będąc członkiem zarządu grupy.
